07 апреля 2025, 19:31
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
Девиз дня здоровья 2025 года: «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».
☀Здоровье – высшая ценность жизни. С этим ничто не может сравниваться – ни богатство, ни положение в обществе, ни известность.
Здоровье — это не просто отсутствие физических дефектов и заболеваний, но и совокупность физического, физического и душевного поведения каждого человека.Здоровье — это главная ценность в жизни, отстаивать которую можно, соблюдать здоровый образ жизни.Здоровье каждого человека формирует здоровую силовую нацию.
Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику заболеваний, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.Основная и важная составляющая здоровья — это постоянная активность дисплея.Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры будут полезны людям разных возрастов. Не путайте ее с физическими рисунками. Гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу, даже если заниматься всего 15-20 минут в день.
Важным компонентом здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна. Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Лучше спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одни и те же часы и проветривать комнату перед сном.
питайтесь правильно.Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирных сортов мяса, сухофруктов, орехов. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара и жирных продуктов. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении еды. Не переедайте, пейте продукты, содержащие витамины и микроэлементы, согласно возрастным потребностям.
Откажитесь от вредных привычек.Курение и злоупотребление алкоголем не несут ничего положительного для организма.
Наше здоровье бесценно! Приложите все силы для работы над собой, откройте интересные возможности здоровой жизни!
Берегите себя и будьте здоровы!#Всемирныйденьздоровья
#Росдетцентр
#НавигаторыДетства
#Минпросвещения
#навигаторыдетства_омскаяобласть
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых55
#ДействияПервички
#ПервичкаПервых
#НиколаевскаяСОШ
#АкцииПервых
#оЗдоровьеНД